co na kosci

Witam mam 22 lata i mam problem ze stawami. Od kiedy pamiętam moge bardzo głośno strzelac prawym nadgarstkiem, ale to widocznie uszkodzenie za młodu gdy podpalałem się na duże ciężary do których tak młode stawy nie były przygotowane. Od paru miechów zmagam się ze sobą, żeby chociaż delikatnie poczuc namiastke tego co było kiedyś. Tak więc obecnie [...]

Yoo, wlasnie wrocilem z ostrej "imprezy". Mowiac ktoto ok 10-12 gosci na 4. Niestety ja bylem jednym z tych 4. Dizgnoza zlamanie piatej kosci srodrecza. Co mam dalej z tym zrobic? Do jakiego lekarza isc? Zależy mi na tym żeby reka była jak najszybciej ok. Oto zdjecia.

[...] ze nie moge teraz gipsu zakladac, bo wyskoczyl mi z tekstem, ze gips na 6-8tyg. Ale powiedzial, ze jak cos to sie mam skontaktowac z lekarzem sportowym(bo przy zlamaniu tej kosci gipsu nie trzeba nosic, ale tez reki nie wolno przeciazac) i jak cos to ten gips na sprobowanie i po 3,4 dniach jak tak zdecyduje to mam go sobie sciagnac bo mam tylko [...]

Witam szykuje sie do cyklu masowego, jestem endomorfikiem(tak mi sie wydaje ale dziwne jest to ze zalewam sie tluszczem a nadgarstki i kosci mam jak ektomorfik) zestaw suplementow jaki chce kupic to: wpc ostrowia 3.6kg monohydrat kreatyny vitalmax 500g geiner vitalmax(tylko jak nie bede mial czego zjesc po treningu) 1kg ioonto witamin drink 500ml [...]

Witam. Mam takie pytanie/problem odnośnie diety i ćwiczeń. Ważę 52kg mam 167cm wzrostu. Podobam się sobie mam wszystko na swoim miejscu, szczupły brzuszek żadnych boczków ale jakiś czas temu schudłam troche i widac to po ramionach są szczupłe. Ja ogólnie jestem tykiej ''chudej kości''. Po tacie takie mamy geny. I chciałam, żeby mi ktoś pomógł [...]

[...] pożądany jest wolny metabolizm aniżeli szybki, , uważam ze majac w miare wolny metabolizm jestmy mocniejsi, bardziej wytrzymali i mamy mocniejsze tkanki, srawy, sciegna kosci i miesnie, przystosowane do dźwigania dużych obciazen,, i ciężko o katabolizm majac wolny metabolizm, oczywiście o bardzo wolnym , takim jak przy dużej niedoczynności [...]

Witam Gram w piłkę nożną jestem napastnikiem ale to nie jest ważne.Jakoś na początku marca graliśmy sparing w klubie i dostałem bardzo mocnego kopa w łydkę (kość strzałkową).Poczułem bardzo mocny ból w łydce nawet roztruchtanie nie pomagało.Od tamtej chwili mam problemy w miejscu gdzie się kończy głowa kości strzałkowej. Np. przy rozciąganiu m. [...]

Witam, Borykam się z nie lada problemem. Otóż mam 18lat i 162cm i od jakiś dwóch lat w ogóle nie urosłem. Od zawsze odbiegłem od rówieśników, pod koniec podstawówki/początek gimnazjum poszedłem do szpitala na badania. Okazało się, że mój wiek kostny jest opóźniony o jakieś 2 lata i że wolniej sie rozwijam. Póki co nie miałem jeszcze tego [...]

Witam. W prawej rece oastatnio zdarzylo mi sie zlamanie kosci palca z przemieszczeniem. Zlamanie mialo miejsce poza uczelnią. Zawsze w szkole placilem jakies 20 czy 40 zl na ubezpieczenie. W tym semestrze na uczelni to olalem, bo 5 lat przezylem bez zadnych urazow i poprostu to olalem. Kurcze i nie wiem na jaki okres takie uczelniane ubezpieczenie [...]

Witam, a więc tak zanim przejdę do tematu krótko o sobie: - staż ~7 lat z lekkimi przerwami( ostatnie 1,5 roku siłownia bez przerw), wzrost 188, waga 90 kg. - miesiące kwiecień - maj trening interwałowy ( kompleksy sztangowe) 3x w tygodniu oraz 2x bieganie 3-4 km - czerwiec trening siłowy Starting strenght - AB AB AB... 3x w tygodniu ( kalkulator [...]

witam, tak was troszkę podczytuję i widzę, że może jesteście w stanie mi pomóc. sprawa dotyczy moich nóg a dokładniej łydek- chyba najbardziej. proszę zachować dla siebie komentarze typu- ale krzywe!! bo o tym to ja wiem. W końcu jest to moja zmora od wielu lat. byłam u ortopedy, robiłam rtg nóg i kości są proste odziwo, natomiast mięsień jakiś [...]

[...] bylem wstanie wyrwac kolumne kierownicza ... waze 95 kg tak mysle gdyby nie sliownia 4lata treningu ? hmm co by bylo.. Poza paskudnie złamanym udem i prawie 50cm platyny w kosci ... uderzenie bylo tak mocne ze idiota wyrwal mi skrzynie biegow byla 2 m od auta .. Macie podobne przygody ? ze gdyby NIE treningi silowe to kto wie!? nie chodzi mi tu [...]

Cześć !! Na niejakim kulturystyka.org.pl przeczytałem coś takiego: Czy nadmiar białka jest bezpieczny dla zdrowia? Białko to niewątpliwie jeden z najcenniejszych składników pokarmowych w diecie każdego kulturysty. Należy jednak pamiętać, że nadmierne jego spożywanie, wbrew krążącym opiniom, wcale nie służy wzrostowi masy i siły mięśniowej. Co [...]

[...] traktowane?? Mam dwie koleżanki, które ostatnio wpadły na "super pomysł" odchudzania się. Ja osobiście mowię im ze nie wiem z czego one się odchudzaja bo figury maja super, ale one twierdza ze tylko tak mowie. Bo obie maja po 180cm wzrostu i co prawda musza troche warzyc ale nie musza to byc same kosci i skóra. Licze na szczere odpwowiedzi:)

Witam, kieruję się do Was z prośbą o udzielenie kilku odpowiedzi oraz by uzyskać dobre rady. Historia ma się następująco - Chcąc mieć piękny, płaski , wyrzeźbiony brzuch zaczęłam eliminować fast foody, słodycze itd. Wkońcu zaczęło się obcinanie kalorii w efekcie mało jedzenia. Przez co teraz mam samą skórę kości, mięśnie (sucha rzeźba) nie podoba [...]

Witam. ponad rok temu bawilem się w trójbój siłowy. Nie powiem ze nie spróbowałem koksu. Potem miałem straszny wypadek (znacczy nie taki straszny co kontuzja potworna). Zlamanie ręki z przemieszczeniem, wiec operacja druty itd. Co gorsza po ponad roku nie zrosła mi się ręka (utworzył się tzw. staw rzekomy w miejscu złamania na przedramieniu). [...]

Hej, sprzedaję mojego rodzynka a mianowicie komputer Mini PC składany dla mnie z najlepszej jakości części. Sprzedam go po kosztach- tyle ile dałem chcę odzyskać. Składa się on z : Płyta główna kosztowała 230zł. (gigabyte, wbudowany atom dwurdzeniowy(1,8GHz na rdzeniu) Chieftec BT-02B kosztował 120zł. Napęd kosztował 20zł (NEC) Dysk kosztował [...]

[...] biegam 10 kołek pod rzad tylko jest taki problem..podczas gdy teraz tempo juz swoje odnalazłam i wogole bolą mnie nogi..od paru dni prawe kolano i lewa noga tak w odinku kosci udowej...hm..zdaje mi sie ze za bardzo forsuje sie..ale nie chce przestan biegac bo liczy sie dla mnie kazdy dzien...no i do lekarza tez mi sie za bardzo przynajmniej [...]

witam gdy boksuję mocniej w worek bardzo bolą mnie nadgarstki w miejscu tej kości :P (wiecie jakiej) nie wiem co z tym zrobić sa bardzo chude obwód mojego nadgarstka to okolo 17 cm co radzicie ? może uderzam w zły sposób ale jakbym nie próbował ciagle jest to samo próbowałem je usztywniać bandażami etc ale nie daje to zbyt wiele jak myslicie [...]

[...] gipsu, po odbytej rehabilitacji powrucilem na silke. Caly czas bylo ok. Cwiczylm na malych ciezarach, powolutku zwiekszajac. Reka nie bolala. Teraz zaczela bolec. Mam do was prosbe abyscie mi cos polecili na odbudowe stawow, wzmocnienie kosci...z reszta cos co by pomoglo:) Dla ciekwskich zalaczam zdiecie retgenowskie:)i obecny wyglad reki:)